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Calculadora de peso saludable

Encuentre un rango saludable basado en el IMC y pruebe un peso objetivo.

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Resumen visual

Utilice esta estimación como contexto y consulte a un profesional calificado cuando una decisión de salud sea importante.

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AporteValor

Las estimaciones son informativas y no reemplazan los consejos médicos, nutricionales o de entrenamiento.

Valores estándar y de referencia

Categorías de IMC en adultos y contexto del percentil infantil

CategoríaRango de referencia
Bajo peso< 18.5 BMI
Normal18.5–24.9 BMI
Sobrepeso25.0–29.9 BMI
Obesidad≥ 30.0 BMI

Niños y adolescentes

CategoríaRango de referencia
Bajo peso< percentil 5
Normalpercentil 5–85
Sobrepesopercentil 85–95
Obesidad> percentil 95

Los rangos de referencia son guías educativas generales. Los objetivos individuales y las recomendaciones clínicas pueden diferir.

Calculadora de peso saludable: haz que el rango sea práctico

Revisado el: 29 Agosto, 2026

El rango de IMC en adultos es amplio por diseño: un intervalo de detección, no un objetivo perfecto.

Cómo utilizar el resultado

Vea el rango basado en la altura y pruebe un peso objetivo para comprender su IMC.

como interpretarlo

Elija hitos sostenibles respaldados por la alimentación, el movimiento, el sueño y la recuperación.

Compara escenarios realistas

La gama para adultos no está diseñada para el embarazo ni para muchas situaciones pediátricas.

Contexto importante

Utilice esta estimación como contexto y consulte a un profesional calificado cuando una decisión de salud sea importante.

Qué significan estos elementos

Los valores y formatos tienen un significado práctico más allá del resultado.

Esta guía explica cómo utilizar Item explanations, interpretar los resultados y comparar los valores principales antes de tomar una decisión.

Authoritative recursos

Esta guía explica cómo utilizar Externo recursos, interpretar los resultados y comparar los valores principales antes de tomar una decisión.

Cómo se calcula la estimación

El rango de adulto se deriva del intervalo de IMC de 18,5 a 24,9 y la altura ingresada, luego se compara con el peso objetivo. Es una referencia de detección poblacional y no describe músculos, huesos, distribución de grasa ni objetivos personales.

Próximos pasos prácticos

Trate el rango como un punto de referencia. Combínelo con el tamaño de la cintura, la fuerza, la movilidad, la presión arterial, los marcadores de laboratorio y el rendimiento de su cuerpo en lugar de perseguir un número de escala.

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